terk, veilig en met vertrouwen door zwangerschap en herstel. Zwanger zijn en moeder worden vraagt veel van je lichaam. Juist daarom is verantwoord blijven bewegen zo belangrijk.
Bij VIPVitaal Schagen met Rijna Schouten, trainer en leefstijlcoach, begeleiden we je met Zwanger FIT en Mama FIT tijdens én na de zwangerschap. Trainingen die je helpen om sterk, energiek en met vertrouwen deze bijzondere fase te beleven afgestemd op jouw lichaam en jouw tempo.
Waarom Zwanger FIT & Mama FIT?
Onze trainingen zijn speciaal ontwikkeld om je lichaam te ondersteunen in elke fase.
Geen prestatiedruk, geen ‘forceren’.
Wel deskundige begeleiding, aandacht en vertrouwen in je lichaam.
Wat bieden deze trainingen?
Goed bewegen tijdens de zwangerschap is van grote waarde voor moeder én kind. Het helpt je om:
Tijdens de trainingen besteden we aandacht aan:
De lessen hebben een duidelijk preventief karakter en worden begeleid door professionals met kennis van het zwangere en herstellende lichaam.
Tijdens Zwanger FIT train je samen met andere zwangere vrouwen (of net bevallen moeders) in een rustige, veilige circuitvorm. Naast training krijg je inzicht in je veranderende lichaam en werken we aan houding en beweging.
Zo blijf je actief, sterk en voorbereid, zonder je lichaam te overbelasten.
Na overleg met je verloskundige kun je vanaf 6 weken na de bevalling starten met Mama FIT. Later instromen is natuurlijk ook mogelijk, wanneer het voor jou goed voelt.
In Mama FIT werken we aan:
Stap voor stap, met aandacht voor jouw herstelproces.
Zwanger FIT & Mama FIT
Iedere dinsdagavond van 19:00 – 20:00 uur
Waarom trainen bij VIPVitaal?
Bij VIPVitaal staat jij centraal, in elke fase van het moederschap.
Wil jij sterk en met vertrouwen bewegen tijdens of na je zwangerschap?
Meld je aan voor Zwanger FIT & Mama FIT bij VIPVitaal Schagen en train met aandacht voor jouw lichaam.
Meld je aan voor Zwanger & Mama FIT
