Senioren FIT is een rustige, begeleide circuittraining waarin je werkt aan kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Alles gebeurt op jouw tempo, met oog voor eventuele beperkingen en altijd onder deskundige begeleiding.
Je traint, je lacht, je voelt je goed en je gaat met een voldaan en energiek gevoel weer naar huis.
Wat is Senioren FIT?
Senioren FIT is een laagÂdrempelige circuittraining speciaal ontwikkeld voor ouderen die:
- actief willen blijven
- hun zelfstandigheid zien als iets waardevols
- willen bewegen in een prettige, veilige omgeving
- gezelligheid net zo belangrijk vinden als gezondheid
De training helpt je om sterk en soepel te blijven, zodat dagelijkse activiteiten zoals lopen, opstaan, tillen en traplopen makkelijker blijven gaan.
Zo trainen we bij VIPVitaal
Tijdens Senioren FIT werk je aan:
- kracht (voor stabiliteit en zekerheid)
- flexibiliteit (voor soepel bewegen)
- uithoudingsvermogen (voor energie in het dagelijks leven)
- balans en coördinatie
Alles in circuitvorm, met duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding.
Iedere oefening kan worden aangepast, niets moet, alles kan.
De training staat onder leiding van Niels Rootlieb, een ervaren trainer die oog heeft voor de mens achter de beweging. Hij kijkt, luistert en begeleidt zodat iedereen zich veilig en welkom voelt.
Meer dan trainen alleen
Senioren FIT is ook een sociaal moment.
Samen bewegen, elkaar ontmoeten, een praatje maken, dat maakt het leuk én motiverend om te blijven komen.
Veel deelnemers ervaren:
- meer vertrouwen in hun lichaam
- meer energie overdag
- minder stijfheid
- én vooral: plezier in bewegen
Je komt voor het trainen, en blijft voor het gevoel.
Voor wie is Senioren FIT geschikt?
Senioren FIT is geschikt voor iedereen die:
- vitaal wil blijven, ongeacht leeftijd
- rekening wil houden met het eigen lichaam
- liever begeleid traint dan alleen
- gezelligheid belangrijk vindt
- misschien twijfelt, maar tóch iets voor zichzelf wil doen
Je hoeft geen ervaring te hebben. Iedereen start waar hij of zij staat.
Waarom Senioren FIT bij VIPVitaal?
✔ persoonlijke begeleiding
✔ veilige en rustige trainingsomgeving
✔ aandacht voor eventuele beperkingen
✔ kleine groepen
✔ focus op vitaliteit, niet op prestatie
Bij VIPVitaal geloven we dat goed bewegen geen leeftijd kent.
Twijfel je, maar wil je toch graag actief blijven?
Kom het zelf ervaren bij Senioren FIT van VIPVitaal en stap met een goed gevoel weer naar buiten.
Meld je aan voor Senioren FIT