Pilates is ideaal bij (terugkerende) lage-rugklachten, een stijf lichaam of wanneer je sterker en stabieler wilt blijven bewegen. Door gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en aandacht voor houding ontstaat kracht van binnenuit.
Waarom Pilates bij VIPVitaal?
Pilates traint niet losse spieren, maar de volledige spierketen. De focus ligt op stabiliteit, balans en lichaamsbewustzijn. Precies daar waar veel klachten ontstaan.
- Versterkt diepe spierlagen
- Verbetert houding en bewegingskwaliteit
- Vermindert rug- en spanningsklachten
- Vergroot mobiliteit en lichaamscontrole
- Geschikt als preventie of aanvulling op herstel
Pilates helpt je niet alleen sterker te worden, maar ook beter te bewegen in het dagelijks leven.
Chilates. Exclusief bij VIPVitaal
Naast Pilates bieden wij Chilates: een unieke lesvorm waarin Pilates wordt gecombineerd met elementen uit Qigong, Tai Chi en Yoga.
‘Chi’ staat voor levensenergie. Chilates brengt beweging en ontspanning samen in een vloeiende les die zowel het lichaam versterkt als het hoofd tot rust brengt. Het is een inspanning met ontspannend effect.
Wat je ervaart:
- Meer ruimte in gewrichten
- Meer rust in denken
- Betere energiedoorstroming
- Diepe ontspanning na actieve inspanning
Chilates richt zich op het innerlijk, niet het uiterlijk. Door ruimte te creëren in het lichaam ontstaat helderheid in het hoofd.
Voor wie is Pilates & Chilates geschikt?
Pilates en Chilates zijn geschikt voor mannen én vrouwen, jong en oud.
Of je nu sportief bent, herstellende van klachten of juist preventief wilt werken aan je gezondheid, deze lessen sluiten aan op jouw niveau.
Pilates is oorspronkelijk ontwikkeld als fysiotraining en is daarom bij uitstek geschikt bij:
• rug- en houdingsklachten
• herstel na blessure
• stijfheid of verminderde mobiliteit
• behoefte aan kracht, controle en balans
Sterk van binnenuit
Alles begint bij je core. Wanneer de diepe spieren goed samenwerken, beweeg je makkelijker, efficiënter en met minder spanning. Dat voel je niet alleen tijdens de les, maar juist daarbuiten. In werk, sport en dagelijks leven.
Wil jij sterker, soepeler en rustiger bewegen?
Meld je aan voor Pilates of Chilates bij VIPVitaal en ervaar de kracht van bewegen van binnenuit.
Je bent van harte welkom voor een proefles bij VIPVitaal.
Boek een proefles