Tijdens de Adem & Koude Workshop van VIPVitaal ga je onder begeleiding van gecertificeerde instructeurs kennismaken met koude-exposure, ademhalingstechnieken en de mentale kracht die daarbij vrijkomt.
In twee uur leer je hoe je lichaam reageert op koude, hoe je adem gebruikt als anker én hoe je stress kunt omzetten in controle en vertrouwen. Een unieke ervaring die je energie geeft, je weerstand boost en je direct laat voelen wat je kunt wanneer je je koppelt aan focus.
Bewuste ademhalingstechnieken voor rust & controle
Opbouw naar een ijsbad onder professionele begeleiding
Energiek en fris gevoel, fysiek én mentaal
Boost voor immuunsysteem, focus en veerkracht
Perfect als intro voor langere Adem & Koude trajecten
Een workshop voor iedereen die wil ontdekken hoe krachtig het lichaam kan reageren op adem en ijs.
Zaterdag 10 januari — 13:00 tot 15:00 uur
Cadeaubon – een cadeau dat écht iets in beweging zet
Wil je iemand een boost geven?
Vraag bij inschrijving om een cadeaubon op naam, perfect voor verjaardagen, personeel, vrienden of iemand die een duwtje in de rug kan gebruiken.
Veelgestelde vraag: kan ik meedoen?
Vooraf vul je een korte PARQ-vragenlijst in.
Alle antwoorden nee? → je kunt direct deelnemen.
Twijfel? Overleg even met je arts.
