Bewust bouwen aan kracht, controle en prestaties. Power Hour is een intensief trainingsuur voor wie gericht wil werken aan spieropbouw, kracht, uithoudingsvermogen, wendbaarheid en stabiliteit. Geen haastwerk, geen afraffelen maar kwaliteit boven kwantiteit. Trainer Bryan zorgt er voor dat je lekker aan de slag gaat!
In tegenstelling tot circuittraining ligt de focus bij Power Hour op variabele gewichten, techniek en gecontroleerde uitvoering. Je traint slimmer, met aandacht voor hoe je beweegt en waarom je traint.
Wat maakt Power Hour anders?
Power Hour is opgebouwd volgens wetenschappelijk onderbouwde trainingsprincipes. Elke drie weken verschuift de focus naar andere spiergroepen, zodat je lichaam blijft prikkelen, herstellen en sterker wordt.
Je traint aan:
Power Hour is geschikt voor sporters die:
Â
 Zo trainen we bij VIPVitaal
Â
Je verlaat de training niet leeg, maar sterker, stabieler en met controle.
Of je nu recreatief sport, andere trainingen ondersteunt of doelgericht sterker wilt worden: Power Hour vormt een stevige basis.
Waarom Power Hour bij VIPVitaal?
Omdat kracht niet alleen gaat over hoeveel je tilt,
maar over hoe je beweegt.
Power Hour helpt je bouwen aan een lichaam dat niet alleen sterk is, maar ook duurzaam, functioneel en belastbaar.
Wil jij bewust bouwen aan kracht en prestaties?
Doe mee met Power Hour bij VIPVitaal en train met focus, techniek en resultaat.
Bekijk het rooster & meld je aan
